たがじょう×ストレッチ　たがレッチ 温熱ボトルマッサージ

簡単に手に入るペットボトルを再利用し、マッサージ・ストレッチ・温熱療法の3つのアプローチで筋肉をほぐし
冷え性・肩こり・腰痛などの身体の不調を整えます。
また筋肉が温まり緩む事で、精神的なリラックス効果も期待でき温活にも最適です！

主催：多賀城市立図書館