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イベント

おだやかな自分に向き合ってストレスを解放する方法 はじめてのマインドフルネス瞑想

静かに座って呼吸を見つめ、マインドフルネス(今この瞬間に目覚めているエネルギー)を体感し、野の花をながめるように、優しく自分の心を観察します。

主催:多賀城市立図書館


会場 本館2階 西側共有スペース
時間 10:00~11:00
参加費 無料
申込方法 11月1日より1階図書館カウンターにて受付
定員 15名
講師 阿部 晶子
問合せ先 多賀城市立図書館 022-368-6226