こころを知ろう、いたわろう 〜⼼と眠りの関係〜

ふと⼼が疲れてしまうことはありませんか︖
⾃覚がなくても「眠れない」といった体の不調に表れているかもしません。
⼼のセルフケアや病気の理解、睡眠や休養のポイントなど、⼼の健康につながるヒントを精神科医からお話いただきます。